슈퍼에서 파는 과일 요거트로 손쉽게 만들어 먹는 과일 샐러드,다이어트 웰빙 요리입니다.

1인분20분0Kcal

주재료 토마토1/2, 양상치 1/2 , 게맛살 2개, 무순 새싹 약간, 치컬리 약간, 떠먹는 요구르트 1개









조리법
1. 우선 게맛살은 모양이 보기 좋게 마름모꼴로 만드세요.
2. 양상치와 치커리는 깨끗하게 씻어 먹기 좋게 한입크기로 뜯어줍니다.
3. 토마토는 익혀도 되고, 그냥 생으로 먹으면 좋으니, 한 입크기로 썰어주세요.
4. 무순 새싹도 깔끔하게 씻어 주세요.
5. 재료를 예쁜 그르셍 담고 위로 떠먹는 요구르트를 솔솔 뿌려주세요.



요리TIP 생으로 먹기 때문에 비타민 손실이 적어요. 소스를 만들필요없이 400원짜리 떠먹는 요구르트 하나면 금방 만들수 있어 좋답니다.

요거 요거!!! 해먹어야지.. ㅋㅋ

혼자서 쓰는 글이므로 존댓말은 생략합니다.


-> 2006년 1월? 로.. 알수가 없네. FTP열어보니 젤 처음 근처 날짜가 그쯤 되는듯..


-> 30여개의 비공개된 글들. 말할순 없지만 제겐 소중한 글들이지.


-> 화려해야해. 맘이 울적한게 많아서 밝고 색감이 풍부한게 좋거든.


-> 블로그씨. 네이버에서 한번인가 봤지만 느낌은.. 별로..


-> 글쎄.. 어딘가 저도 모르게 퍼간게 있다면.. 그럴만한 게시물이 있을까나.. 저는 출처는 꼬옥 밝히려구 일부러 글쓰기 에디터에 출처 자동 삽입코드까지 넣어두었는데.


-> 거의 랜덤.. 아직까진 시작한지도 얼마 안되서 많이 알고 친해져야지.


-> 대부분이 직접 쓰지. 이미지 퍼오는 정도. 미처 내가 생각지 못한 글은 스크랩해오지.


-> 있지!!! 근데 비겁하게 자기 링크도 없이 그런말 쓰고 가다니.. 왜 내가 링크타고가서 악플달까봐 겁난거니?


-> 하루에 한번은 쓰려고 해. 그날의 일기도 적고, 생각날때마다 적고..


-> 너, 너, 너!! 너, 그리고 바로 너!