오늘 하루종일 서 있었더니 다리가 넘 아파.
종아리에 알이.. 통통하니.


수독을 제거하는 행법

다리가 굵으면 지방이 많이 붙어 있을 것으로 생각하는 경우가 많지만 실제로는 수독이 다리를 굵게
만들고 있는 경우가 많습니다. 수독은 원래 소변으로 배출되어야 할 것이 나가지 못하고 몸 속에서 고여
있기 쉬운 곳에 모여 있습니다.

다음 행법은 수독을 배설하는 방법으로 다리가 굵은 사람이 계속하게 되면 반드시 발바닥이 축축해지고
물방울처럼 수분이 배어나옵니다. 그 때마다 수건으로 닦아 내주면 (안 닦으면 효과가 없습니다) 날씬하고 아름다운 다리를 가질 수 있습니다.

방법

1. 한쪽 다리는 펴고 그 위에 다른 쪽 다리를 얹는다.
2. 얹은 다리의 발가락을 엄지손가락과 집게손가락으로 차례차례 천천히 주무른다.
3. 발바닥을 두 엄지손가락으로 충분히 지압한다.
4. 한 손으로 엄지발가락을 꺾어 쥐고 다른 손바닥으로는 복숭아 뼈 아래서부터 발바닥까지 마찰한다.
5. 한 손으로 발가락 전부를 앞 뒤로 꺾는다.
6. 발가락을 잡고 발목을 중심으로 돌린다.
7. 반대쪽 발도 같은 방법으로 한다.

종아리를 날씬하게 하는 지압

의자에 오래 앉아 있다 보면 날이 갈수록 퉁퉁 붓는 다리. 승산혈을 자극하면 종아리의 붓기를 빼는
데 효과적입니다.

방법

1. 종아리에서 힘을 줬을 때 불룩한 곳 아래 부분의 중앙에 있는 승산혈을 찾는다.
2. 엄지손가락의 볼록한 부분으로 몇 초 동안 2~3회 되풀이해서 누른다.
   --혈자리 잘 찾지 못할 경우 주위를 지속적으로 자극해도 좋다